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杠铃10*10用多少斤杠铃合适

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解决时间 2021-10-20 21:11
杠铃10*10用多少斤杠铃合适
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朋友,能用多少斤是根据你的体统和体制来计算的。 而且还要看你用来做什么动作。 卧推? 深蹲? 还是托举?
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只有你自己能答得上,你也没说是什么动作。 再看看别人怎么说的。
我平时深蹲用的120kg 10 10 但是这给普通人估计做不了。
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