韧带拉伤休息了2个月现在一冲刺就疼！

怎么办啊？这个伤会不会是一辈子了？平场什么的啥事没有，只要一冲刺跑就疼，怎么办？还要继续休息吗？再休息几个月？

这个韧带已经重复受伤了

楼主你好！韧带拉伤是很正常的。我不知道你是什么原因拉伤的，一般运动前不热身，不活动开，然后做剧烈运动会韧带拉伤。你是不是跑长跑了？以后跑步之前先别慌，先压压腿，让自己的韧带舒展开。呵呵，至于你说的担心，不用害怕，我以前跑越野几乎韧带天天疼，第二天就好了。我知道一个方法，不知道你是否挂用哈，就是韧带越疼越跑，慢慢韧带就拉开了。反正我是这样过来的= .= 供参考~

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。