早上起来适合跑步吗？起床洗完脸就跑。

早上起来适合跑步吗？起床洗完脸就跑。

不适合，这个时候身体的免疫力最低，而且效果也不好，在没有吃东西就运动的情况下很容易低血糖，建议下午五到七点

可以

洗两次，前后都洗. 跑后洗完可以用化妆品。跑前洗完不要用化妆品。 跑后半小时休息回复之后再洗脸，刚跑完别沾水。 你一天洗多少次脸都没事。 洗脸的作用： 1、去除灰尘。（脸脏了就要洗啊） 2、去除皮肤产生油脂。（油脂不是越少越好，油脂可以保留皮肤内的水份从而保护皮肤，但是油脂太多了就会吸引灰尘，灰尘多了堵塞毛孔，容易青春痘。） 所以控制好皮肤的油脂是关键，洗脸多的人油脂比一般人分泌多，但是如果分泌不够，就会造成皮肤干燥。所以你要赶在皮肤干燥之前摸点化妆品保湿。 所以一般人洗完脸都会摸点东西。但是跑步前洗脸就不要摸了，因为跑步就是让水份蒸发出来，如果你抹上化妆品汗水就出不来，或者出来的比较有困难，反而不利于健康。 一般来说早晚各一次就可以了，但是也份工作环境。如果你在工地干活，风沙特别多，特别容易脏没办法多洗几次吧。因为不洗更不好。

可以是可以，但是早上体温较低不适合剧烈活动，最适合的是下午一两点左右，不过也没人喜欢那时候跑，推荐晚饭过后一两个小时跑，

早上是最不适合锻炼的，最佳的锻炼时间是在傍晚16点-20点。早上锻炼不但会造成低血糖系列疾病，还会影响一天的工作、学习效率。