锻炼全身各个部位的肌肉，最有效、直接的方法都有哪些？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-12 15:36
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-12 07:51
锻炼全身各个部位的肌肉，最有效、直接的方法都有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-12 09:16
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-10-12 12:06
女生一般会练瑜伽，这是让全身肌肉和筋骨得到活动的最有效方法，而且美体和减肥，男生嘛，可以跑步爬山，要想一次锻炼全身肌肉，最好的就是做体操，其他的大多数是针对某一部位的针对性锻炼
- 2楼网友：街头电车
- 2021-10-12 10:31
一般跳绳是最好的办法,它既可以锻炼手臂肌肉,又锻炼了臀部和腿部肌肉.
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