我在学校是打首发PG,174厘米,13岁,有速度左右手的运球、上篮、勾手都很娴熟,可以和大学生对抗,140斤,有速度,三分命中率百分之50左右,中投百分之34左右,能摸到篮筐,特点突破,臂长178厘米,有娴熟的中锋技术(背身单打、转身....),传球意识好不错......要打好控卫,我还缺点什么???
如何打好控卫??
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-14 21:12
- 提问者网友:半生酒醒
- 2021-05-14 00:27
最佳答案
- 五星知识达人网友:一把行者刀
- 2021-05-14 02:02
打控卫,先得培养意识,形成大局观,提高篮球智商,能够联系球队,调动队友,把握比赛节奏。
投篮光姿势好没用,命中率才是关键,要加强练习,在不同的区域反复练习找到自己擅长的区域,精准的投篮靠的是反复的练习,培养一个好的动力定型和投篮节奏很重要。
精妙的传球和上乘的助攻意识是一个后卫必须具备的,先练好基本功,多向传球高手(纳什,基德,保罗)学习,看看他们是如何掌控比赛的,传球就是一门艺术,要想练好就要多动脑多实践。
你要发挥自己的速度优势,把控球基本功练熟,做到跑动运球中不看球,因为你要看清场上复杂多变的情况,作出突破,分球还是投篮的判断。加强突破,提高速度,要让你的突破变的犀利无比,像手术刀般撕开对方的防线,一但突入禁区,无论是高高跃起腾空上篮,还是吸引防守分球助攻队友,都会显得得心应手,游刃有余。
要想成为一名出色的指挥官加得分手,除了苦练加实践没有什么捷径可走的,以上是我对你的个人意见,都是一些自己的经验,希望能有所帮助,加油练吧! 答案补充 当然跳投是最主要的得分手段,给你介绍一本书叫《投篮的技巧》,很不错。
跳投靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋,球应从指尖离手,选择适当的抛物线,一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米,出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进,投篮没有绝对标准的动作,选择舒适和比较科学的就行,需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏,成为一种记忆于大脑的动力定型,形成惯性,关键是科学刻苦的练习,建议你每天先练习中距离投篮500球,(最好在队友的帮助下,否则体力会下降影响动力定型),手热后将3分线分为5个区(就像NBA3分大赛一样)进行练习,一个区练习50-100球,并找到自己最准的区域,在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的,可以达到5成以上的命中率(包括跳投3分)。多看看科比,雷阿伦投篮的手型和节奏,他们都是投篮教科书。
投篮光姿势好没用,命中率才是关键,要加强练习,在不同的区域反复练习找到自己擅长的区域,精准的投篮靠的是反复的练习,培养一个好的动力定型和投篮节奏很重要。
精妙的传球和上乘的助攻意识是一个后卫必须具备的,先练好基本功,多向传球高手(纳什,基德,保罗)学习,看看他们是如何掌控比赛的,传球就是一门艺术,要想练好就要多动脑多实践。
你要发挥自己的速度优势,把控球基本功练熟,做到跑动运球中不看球,因为你要看清场上复杂多变的情况,作出突破,分球还是投篮的判断。加强突破,提高速度,要让你的突破变的犀利无比,像手术刀般撕开对方的防线,一但突入禁区,无论是高高跃起腾空上篮,还是吸引防守分球助攻队友,都会显得得心应手,游刃有余。
要想成为一名出色的指挥官加得分手,除了苦练加实践没有什么捷径可走的,以上是我对你的个人意见,都是一些自己的经验,希望能有所帮助,加油练吧! 答案补充 当然跳投是最主要的得分手段,给你介绍一本书叫《投篮的技巧》,很不错。
跳投靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋,球应从指尖离手,选择适当的抛物线,一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米,出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进,投篮没有绝对标准的动作,选择舒适和比较科学的就行,需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏,成为一种记忆于大脑的动力定型,形成惯性,关键是科学刻苦的练习,建议你每天先练习中距离投篮500球,(最好在队友的帮助下,否则体力会下降影响动力定型),手热后将3分线分为5个区(就像NBA3分大赛一样)进行练习,一个区练习50-100球,并找到自己最准的区域,在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的,可以达到5成以上的命中率(包括跳投3分)。多看看科比,雷阿伦投篮的手型和节奏,他们都是投篮教科书。
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- 1楼网友:三千妖杀
- 2021-05-14 04:08
看你自己说得已经近乎完美,我想作为一个控卫,得分能力不是最重要的,最重要的还是要学会高效地组织进攻。我看你是有非常不错的身体,完全可以胜任得分后卫,但身高限制你还是控卫比较占优势,我想你现在还是要继续保持相应的控卫的一系列训练,至于怎样练,你可以直接百度一下控卫需要那些技能,在这基础上尽量多地参加一些高强度的正式比赛,这样坚持下去肯定会有很好的效果。你才13岁,身高肯定还会增加,到那时,你可以选择得分后卫或者小前,这要看你自己的选择,现在就要练相应的技术了。
- 2楼网友:第幾種人
- 2021-05-14 03:19
缺虚心,看你写的简直可以打NBA了
- 3楼网友:鸽屿
- 2021-05-14 03:07
多练习运球和传球,这是控卫都主要工作,就是将球运到前场,在组织进攻,进行传球什么的,所以这两项最重要。我以前就是打控卫的,现在改打得分了。
- 4楼网友:舍身薄凉客
- 2021-05-14 02:55
控球护球技术和发动快攻的意识能力
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