拇指打篮球受伤后一个星期还是那么痛该怎么办?
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 13:14
- 提问者网友:眉目添风霜
- 2021-05-07 08:27
接球时拇指关节受伤
最佳答案
- 五星知识达人网友:怙棘
- 2021-05-07 09:40
还是没有恢复好
软组织被你破坏了
还需要在休息一周
才可以打球~~
全部回答
- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-05-07 14:50
也可能是指关节脱臼,要由专业医生复位。
- 2楼网友:冷風如刀
- 2021-05-07 13:59
1. 当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2. 至少让受损肌肉休息一天。
3. 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
总的来说,当发生运动伤害时,最好要马上处理。处理的原则有五项,简称为P.R.I.C.E.:
保护(Protection) 休息(Rest) 冰敷(Icing) 压迫(Compression) 抬高(Elevation)
保护的目的是不要引发再次伤害,休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤,经由上面几种方式处理,以及适当的复健治疗,都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折,则必须由专科医师手术治疗。
- 3楼网友:忘川信使
- 2021-05-07 12:28
用云南白药气雾剂就好了 还有就是 在手指受伤的那段时间最好不要让手指再再次受伤和活动。
- 4楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-05-07 11:35
那是正常 因为没有彻底好起来 假如像你说的那样接球都疼 建议你去医院检查一下
- 5楼网友:渡鹤影
- 2021-05-07 10:59
首先一个,看医生。
自己可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。
在家里可以用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
以后运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.
- 6楼网友:何以畏孤独
- 2021-05-07 10:27
估计是扭肿了。劝你还是继续休息。人的技能一般都有很强的修复能力。在等一个星期就会好的
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