春季上火吃什么食物最好

春季上火吃什么食物最好

你好，最近总是上火，不要药物,可以喝菊花泡冰糖，有下火的功效，梨，冬瓜，苦瓜，香蕉，绿豆汁，海带，火龙果，苹果，黄瓜，蕃茄都是清热下火的，主要还是多喝水，多吃新鲜的蔬菜，保持心情舒畅，，但不可以吃栛枝，桂圆，龙眼，这些会加重上火的，祝健康.

水果方面有猕猴桃、桃子、黄瓜，如果没有新鲜的桃子，罐头桃也可以。蔬菜方面有大白菜叶，不要老的，要很嫩的、很细的叶子。我们在日常生活中吃蔬菜都喜欢吃嫩苗，没有喜欢吃老叶的，吃大白菜都喜欢吃菜心，都不太喜欢吃白菜帮子，因为白菜帮子丝很多，很难消化。吃东西要以嫩为主，以刚冒生的嫩芽为主，因为它们的生发力强、生命力强。祝你健康

注意自己的饮食营养均衡，多吃坚果类的食物，另外就是多吃鸡汤