人做什么运动比较减肥

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-30 19:43

提问者网友：轻浮
2021-04-30 15:13

到底做什么运动比较减肥啊

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-04-30 16:13

跑步是最好的减肥。

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-04-30 17:31

跑步

2楼网友：舊物识亽
2021-04-30 16:30

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

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