我以前是田径运动员，专项是100米的。因为腰受伤所以听、停练了2年，现在想继续练，有什么恢复性训练比较好的吗？？
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-03 09:24
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-06-02 18:35
我以前是田径运动员，专项是100米的。因为腰受伤所以听、停练了2年，现在想继续练，有什么恢复性训练比较好的吗？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-06-02 19:46
信念第一。
训练第2..
想上成绩,先做好准备.思想准备,身体准备.
至于练习,首先多加强辅助练习.再进行专项练习.
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-06-03 00:37
如果腰伤好 了，那就可以练~
教练会安排你做什么的，但要慢慢来,
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-06-02 23:13
多做运动
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-06-02 23:01
我有个师兄在国家队因为脚伤停了半年胖了25斤，以前成绩是10秒5那里现在都不挂边了
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-06-02 22:14
腰伤？ 那你别练了！
- 5楼网友：几近狂妄
- 2021-06-02 20:38
每天练呗！
- 6楼网友：神鬼未生
- 2021-06-02 19:59
既然你以前受过腰伤，那你一定要先恢复自信！然后要做好腰部固定或腰部的保护，再慢慢练习就行！但一定要注意你的腰！你一定能重新做回运动员，跑100米的！祝福你，因为我也酷爱田径，我也喜欢跑100米，但我吧不是运动员，只是一个中学生！总之，祝你成功！
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