如何战胜胆怯心理

你好，那你首先要建立自信。个人认为后天的自信很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,希望我说的能给你一些启示和帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

和领导搞好关系的话，应该是投其所好，这样你们话题就多了，但别让他觉得你在恭维，让他觉得你们只是爱好相同，至于胆怯，我觉得你很缺乏交际的自信，要给自己一定的自信，自信开朗的人才能吃得开。

有备而战，鼓励自己 把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛

表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。

至于和领导嘛