如何在训练田径中做到不伤到自己？因为我要保护自己，才能努力训练，还有教教我如何才能提高自身的速度？要能在我这里实行的，因为我这里不是城市之类的环境不是很好训练。看了可以留一招下来吗？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-02 15:55
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-02 07:51
要提高自身田径速度
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-05-02 08:31
练耐力,最好用走跑交替的方法最好！
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-02 10:00
训练前做好热身运动，将身体活动开可以减少受伤，还可以戴一些防护用具如护腿和护膝。你可以在腿上绑上沙袋坚持训练可以提高速度。
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-02 09:51
训练前热身做好。能减少受伤。
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