宝瓶气，如何修炼，告诉我最简单的方法吧，太复杂我不会啊，拜托了，谢谢

好像是吸一口气，收复挺胸，憋气受不了了吐气。然后紧接着在吸一口气，如上不断循环，是这样吗？好像是说只许鼻子出气，嘴不能出气，是这样吗？拜托了，在一个问问，S Y后遗症练这个有用吗？谢谢了

宝瓶气是密宗的功法之一，修炼不易，无人指导易出偏。
简单的功法是站桩，站桩是各种气功功法的基础，简单易学，具体方法可在网上搜索“站桩”就行了。
对SY后遗症有用，时间最少1年以上，主要看你的修炼毅力和悟性确定有效的时间长短。

你好！ S Y后遗症没用，你不适合练宝瓶气，你不知道宝瓶气练的是什么，使气入中脉。不是憋气。不是任何功法都适合初学者练得，你连最终要练什么都不知道，就瞎练，不出偏差才怪 如有疑问，请追问。