坚持喝一年牛奶会有什么好处和坏处
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-28 00:50
- 提问者网友:戎马万世
- 2021-02-27 02:59
喝牛奶的时间 最好帮说下 是不是只喝牛奶就好 还需要什么 请帮说下
最佳答案
- 五星知识达人网友:渊鱼
- 2021-02-27 03:34
牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。 但是,建议:1、不要空腹喝牛奶,这样会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分护稜篙谷蕻咐戈栓恭兢吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。2、注意食物搭配,牛奶不宜与浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。3、不要偏爱高度加工的牛奶,因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人
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- 1楼网友:旧脸谱
- 2021-02-27 04:01
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