小孩缺锌铁吃什么

小孩缺锌铁吃什么

病情分析：小孩缺铁缺锌出现在食欲下降，注意力不集中、贫血等，平时挑食是导致缺铁缺锌的主要原因，建议调整孩子饮食，多吃含铁高的食物，如猪肝、瘦肉、黑木耳、蛋黄、黄豆、红枣、菠菜，含锌高的食物，如有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。指导意见：孩子靠食补很难补的上两种元素，建议选择补铁和补锌制剂，如铁之缘片、新稀宝片，更全面的补铁补锌促进吸收。同时平时培养孩子不挑食的好习惯，营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。