双下巴有氧运动有用吗

双下巴有氧运动有用吗

你好！1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。2舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。3每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧致。在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这最主要的是它水分少

你好！ 以前我在舞蹈班的时候我的老师交给我们，抬头，抬高下巴， 往左或往右转，然后上下运动，每天多做几次~~~ 再加上 泊碧雅 按摩就好了 如有疑问，请追问。