更年期：更年期女性身体一般都会出现哪些问题呢?

更年期：更年期女性身体一般都会出现哪些问题呢?

更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，我们要如何识别更年期的到来，做好身体保健呢?下面，小编为你总结14个更年期的信号。 1.体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。 2.皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。 3.皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。 4.脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。 5.面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。 6.体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。 7.指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。 8.眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。 9.难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。 10.妄想患病。有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。 11.易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。 12.情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。 13.紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。 14.记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

女性更年期：是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。 　　通常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状： 　　一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。 　　二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 　　三、精神、神经症状表现异常。 　　四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 　　心理特点： 　　1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。 　　2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。 　　3、心理敏感性增强，感觉易敏感。 　　4、记忆力减弱。 　　上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有， 　　而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期， 　　要注意更年期的心理卫生。 　　更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事， 　　也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化 　　。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、 　　情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。也可以配合一定的产品服用，知名的品牌有美国芝元牌更舒安，不过就是价钱比较贵