睡觉之前喝啥能长高

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-14 12:42

提问者网友：轻浮
2021-05-14 03:12

睡觉之前喝啥能长高

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-05-14 04:29

奶是公认的自然界中最接近完美的食物.其实想想也是,我们一出生的时候不是也只喝奶的吗,也能长得很好.不过牛奶中的乳糖却不是那么容易被吸收,它必须被一种叫乳糖酶的物质催化水解成葡萄糖和半乳糖方能被人体吸收.然而,超过9成的亚洲人体内都缺乏这种酶.部分有这种酶的人也会随着年龄的增长而减少.中国人喝下牛奶后,乳糖进入到小肠,没有得到水解吸收,导致小肠细胞外的渗透压增大,细胞内的水会离开细胞,和食物殘渣混在一起,形成水状粪便,这便是我们经常说的腹泻.这在学术上称为乳糖不耐受症.轻度的人也可能会出现腹胀,腹痛等症状. 而酸奶经过发酵,牛奶中的大部分的乳糖都已经被分解了,因此能容易被人体所吸收,所以中国人应喝酸奶.

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-05-14 08:31

牛奶

2楼网友：轮獄道
2021-05-14 07:13

牛奶！鱼肝油+乐力螯合钙

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-14 06:34

楼主好！建议补充钙片，可以在休息放松时最大效率地促进骨骼生长。祝您开心～

4楼网友：渊鱼
2021-05-14 05:07

喝杯热牛奶能长高，也帮助睡眠

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