求关于调适心理紧张的方法？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-03 18:31

提问者网友：最爱你的唇
2021-05-03 14:14

紧张

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-05-03 14:58

身体方面要休息好，心理方面要进行自我暗示：对自己说，我能行，不要紧张！再就是要多多练习在众人面前展示自我的优点，找到自信的支点，提高自己的自信心！！

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1楼网友：廢物販賣機
2021-05-03 17:38

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

2楼网友：蓝房子
2021-05-03 16:29

紧张之后，一定要心里暗示自己！最主要是深吸气！很管用！一定要慢！慢深呼吸对调节紧张很有用！呵呵遇事无须紧张，相信自己！

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