怎么样才能睡觉不做那么多梦
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-24 23:16
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-04-24 03:24
怎么样才能睡觉不做那么多梦
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-24 04:50
睡觉老是做梦，说明睡眠的质量不高，那就需要提高自己的睡眠质量
白天就尽量不要睡太多，适当的做些运动，
临睡前，喝杯热牛奶有助于睡眠，也可适当做点仰卧起坐之类的运动
最后希望你今晚就能哈哈入眠
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