积食与便秘有什么区别

积食与便秘有什么区别

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

早上起来空腹喝一杯温开水 每天吃一个苹果 　　每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。养成良好的生活饮食习惯，饮 食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多 饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便食物。勤运动，坚持锻炼身体，每天定时大便。如果便秘很严重的话，还要服用金易健润肠通便来彻底治疗。