每天做仰卧起坐好不好？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-27 19:33

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-04-27 08:34

每天做仰卧起坐好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-04-27 08:52

每天保持20-25个标准的仰卧起坐可以起到瘦肚子和腰的效果,腹部肌肉是人身体上唯一一处可以天天锻炼而且没有任何不良作用的肌肉。建议你锻炼时使用高次数、缓频率的方法锻炼腹肌，另外在做完常规的仰卧起坐后可附上一组短程的仰卧起坐（就是常规仰卧起坐动作中间较吃力的部分）最后再做一组慢起放松，坚持下去3个月你既能有六块腹肌了。

ＰＳ：女性月经期最好不要做.仰卧起坐一旦停下来,反弹会很快,注意坚持.不过建议你可以做维拉瘦身,效果很好,不痛苦,见效快,不反弹的绿色健康减肥疗法

全部回答

1楼网友：零点过十分
2021-04-27 12:58

好，只要坚持就可以了 ~~~

2楼网友：長槍戰八方
2021-04-27 11:35

最好就是隔天做

3楼网友：神的生死簿
2021-04-27 11:28

蛮不错的锻炼方式，可以练腰部和腹肌

4楼网友：西岸风
2021-04-27 10:48

你要是能坚持每天做当然好，但坚持不了肚皮上的肉就反弹，隔三差五最好

5楼网友：罪歌
2021-04-27 10:00

好的，不要做的太累就行

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