为什么我总是座梦

是不是平时压力大了啊？

分散注意力，做一些能让开心的事情，比如看喜剧电影、笑话、小品之类的。

睡前可以喝杯牛奶。

不要把手放在胸口、肚子上，最好侧着身缩着睡，就像我们还在母亲肚子里的那种感觉，特易睡。

做梦对大脑发育有好处 、

不能舍去、 但谁叫要注意睡姿、还有就是心态不要紧张 这样会做噩梦 。