心中烦闷怎么办？

心中烦闷怎么办？

既然她选择了你，那就是因为你能给她别人给不了的东西。所以，不必去纠结你给不了的。你可以找个机会，跟她说一下你的想法，多一点沟通，才能让爱更持久，而不是想着去放弃。

当你一个人的时候，建议你多做一点事情，不要让自己停下来想那些另人不愉快的事情。例如：听歌啊，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激一下你的大脑，要不就看电视，帮家人做点事。总之就是，多做一点事情，充实一下生活，不要老是想那些另人不愉快的事就行。

找事做

找朋友聊天，看电影，旅游

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心里烦躁，需要调节心态，让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。掌握学习要点，让自己紧张的心理平静下来。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！