怎么健康减肥

6167、 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。

好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。

弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。

谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功 你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

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我现在喝了新婷美减肥已经半个月了，没感觉到有什么副作用， 就连拉肚子，头晕都没有，买之前还有点担心，现在看来担心是多余的了。  明明人家就胖吧，朋友还老爱喊俺胖妞，平进都快气死了。 现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！瘦了7斤多快8斤了，快开心死了。 因为以前也用过几款减肥产品，但都没多大效果，这次的效果太明显了。 帖吧里面有好几个姐妹都问我用的哪一款产品，那我就在这里说一下吧。 我用的是这一款，新婷美瘦身胶囊月销万件，减肥NO1：绿色健康系列★中药+水果+蔬菜减肥 是目前网上面卖的最火的一款产品，一个月销售了快2000件了，姐妹们去看一下销量还有评价就清楚了。

速瘦偏方6：吃酪梨

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

实减肥很简单，就是坚持。 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　　 　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。　　　　 　　4.　  青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。　 

荷里活减肥组合主要是进行脂肪燃烧，对身体没有副作用。我本人之前是很反对药物减肥的，不过这个产品打破了我的偏见。我用过，还不错。