我老是会为了一件很小的事情而郁闷很久，我都担心我会不会得抑郁症

我老是会为了一件很小的事情而郁闷很久，我都担心我会不会得抑郁症

其实是你的心里问题吧 其实没什么的 想开一点 为什么要用别人的事来让自己郁闷呢 太不值了

我觉得从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！ 还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人 ，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。

你以为得个抑郁症很容易吗？在精神病诊断上，抑郁的条件是很多的，比如幻觉、无望感、想结束自己的生命等很多的，但我们每个人都会产生抑郁情绪也就是我们通常说的郁闷，这种情绪一般不会持续太长时间就会自动消失的，所以只要你做一些适当的有助于排解不良情绪的事情就可以拉。

这个不要过分担心，凡是要看开一些。要把注意力转移到别的事情上，多找朋友谈谈心，散散步，心情自然就会好多了。不要总把注意力放在一件事上，凡事顺其自然，既然已经发生，就要学会面对现实，人要活得洒脱些，不要总是耿耿于怀。不会有事的。抑郁症早期症状有长期心情低落，对什么都没有兴趣，白天没有用精神，晚上精神却很好睡不着，整天神情麻木。如果你有的话，要早些就医，以免病情恶化。

你发现自己会为小事郁闷，从而和你的“郁闷”成为好朋友，而不是将它放大成担心，那就探索一下你的心，是吗？ 每个人内心都会因为成长、人格产生一些处理事情的方式，你的方式是“郁闷”这种情绪，如果你把它看成不好的、正向和快乐，还是一份启示？如果你能够站在自己的心，从积极的角度？是一份提醒。 如果你找不到或者你不愿意寻找心理咨询师，也可以学习一些心理学方面的知识，而不是惧怕它成为“抑郁症”这种消极角度思考，可能会对你有帮助。 我不知道这样说你是否能理解，你也可以找个心理咨询师帮助你发现和探索自我，探索你这份情绪的来源，从而让自己的生活更多点积极，慢慢发现自己，发现自己的心、会成为“病”的，说明你愿意“为很小事情郁闷”做一些改变，这个“郁闷”是什么，它真有可能往这个方面发展。但如果换一个角度你有这份担心