减肥敲哪条经络好点

减肥敲哪条经络好点

先说明用敲经络减肥的要点：一定要早睡早起！特别要交代的是晚上11点至次日凌晨2点，这是骨髓造血的时间，如果你这3个小时睡眠充足，那么比你在其他时间睡10个小时的觉都强！所以建议大家晚上一定要在10点左右上床，睡前敲一敲自己的经络，敲完后会感觉睡得很舒畅。

　　重点要敲这两处经络：

　　1、敲带脉。带脉就是腰部最细的那个段，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到那里。

　　首先双手握拳，然后开始找准位置进行敲打。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动，要有一定的力度。敲多少次更具自己的时间和体力，一般敲200下，习惯以后每天多加十几下也没关系，如果早上有空也敲敲最好。那么过一段时间下来，你会受益匪浅！

　　我的感受：敲了半个月，坚持天天敲，开始感觉挺麻烦，都想放弃了，但是明显感觉大便通畅了，不怎么困难了，还有一个重要功效——吃油腻的东西就很容易觉得难受！这样我与大吃大喝划清了界限，体重也减少了，腰部赘肉感觉少了许多，皮肤变紧了，听说有的女孩子敲经络，痘痘也没了！

　　2、敲胆经。敲胆经的部位就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。

　　这个方法是减大腿外侧脂肪的好方法。女性腿部的线条很重要，如果你没有一双美腿，那就可以通过敲胆经来挽救，敲敲打打，可以使原本粗圆、瓷实的双腿变得柔软些。当然早睡特别重要，敲胆经一定要在晚上11点前敲！

　　爱美的女性只要坚持敲胆经1个月，当然啦，和敲带脉一样，每晚左右各敲200下，一月过后惊喜等着你！

　　敲胆经和敲带脉的功效如出一辙，都是帮助人体疏通脉络通气血，还有个好效果——治便秘。因为咱们在敲经络的时候辅助了肠蠕动。

大长今

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功 1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！ 2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。 端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。 3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！ 4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！ 5、自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。 成功就在前方，加油努力吧！