怎么让自己变强大

怎么让自己变强大

问题一：如何让自己变得强大 为什么有的人在困境来临时倒下了，形销人瘁；而有的人即便是大难临头，也勇于求生，享受暴风雨后的辉煌。事实上，没有人天生就能克服困难，只是有的人在困境中能够比别人游刃有余，即便失败的伤害再大，他也恢复的比别人快。深究这种强大的根源，那是因为强者有一个良好的心态，拿捏得定轻重缓急。幸运的是这种心态不是什么秘密。精神的韧性已有人写过、研究过甚至测量过。下面就引些“玉”来看看。记住你已尽在掌握。强大意味着你有力量来影响自己的生活；弱小意味着你无助而且无能。无论你身处何境，总有你无法掌控的东西和可以掌控的东西，关键是你要把注意力放在你可以控制的东西上来。把所有让你烦心的事写成一张单子，然后再列一张你任为可以让这些烦心事变顺一点的单子。接受第一张单子上所有的项目（事实是无法改变的），然后把注意力放在你的第二张单子上。通过对很多高挫折商的人的研究，人们注意到意志力强的人在任何环境下总能找到自己可以控制的方面，而且即便是他人造成的困境，他们还会认为自己有责任对当前的情况做出反应。与此相反那些低挫折商的人因为无法创造条件，弥补过失，从而无视可以采取行动的机会，最终在推脱责任，心存幻想下失败了。端正你的态度，有时候（幸亏很少）我们的确会碰到棘手到让人绝望的事情，但是记住，无论遇到什么情况，你仍尽在掌握，至少你总能控制你对待生活的态度。正如维克多·弗兰科所说的：“我们这些曾经住过集中营的人都记得那些穿行于乱棚区安慰他人并让出自己最后一片面包的人。这些好人或许凤毛麟角，但他们的行为，足可以证明一件事，你可以拿走一个人身上所有的东西，但是有一样东西你肯定拿不走，那就是人类最后的自由——选择自己态度应对境况和自己所要走的路的自由”。不管发生什么，你一定要保持乐观。如果有人把你整惨了，不要让这个人摧毁你的精神。保持自豪感，心存希望，记住这些东西是任何人都无法从你身上拿走的。“没有经过你的允许，任何人都无法让你感到低人一等。”（罗斯福）树立信心。树立信心绝非易事，你可以这么做，每天都对自己要求树立一天的信心，实在不行你可以尝试几分钟，这个过程中无论你树立了怎样的信心，你都可以生存下来。你并非一开始就战无不胜，攻无不克，那就从婴儿学步开始吧。当你开始觉得自己快要崩溃时，就闭上眼睛，深呼息、沉思或者祈祷。告诉自己“我能行”。一旦你集中了注意力，就睁开眼睛，继绪前面的做法。理智地选择你的斗争对象。不要让糟粕思想误了自己，不要为琐事而累，提炼出你对这个世界的核心价值体系，不要为其它的事情担心。“有些人认为掌控一切就意味着强大，但有时候放手也是一种力量。”伸出你的手。花些时间与支持你又乐观的朋友和家人在一起。如果条件不允许，你就去交些新朋友。如果你一个朋友都没地儿找，就去帮一些你任为比你更需要帮助的人。当我们感到自己无法让当前的处境变好的时候，我们能找到一种可以让别人更好过的力量，而且我们还能从中得到自己积极的人生。“我曾为无鞋而哭，直到有一天我看到了一个无脚的人。”心怀感恩。生活如此艰辛，但只要仔细看看生活，你会发现生活中有无数的东西，需要你心怀感恩地来对待。即便那些曾经让你快乐的事情已随风而散，你仍然要对过去的一切心存感受激。你从这个世界上得到的快乐是帮你度过困境的动力，所以珍惜你拥有的，并享受她带给你的价值。当然了，你或许不会拥有一件新T恤，或者一些你想要的东西。但是感恩吧，至少你目前还能用你眼前这台可以上网的电脑。。。问题二：如何让自己变得很厉害。。。。 多看点书，至于什么书，可以自己想问题三：怎样才能让自己变得很强大呢？ 丰富自己的生活，多出去看看，知识也很重要，每天早晨起床时告诉自己，今天是最棒的一天！自己心里要不户的暗示自己“我很棒”。和更多的人相处，三人行，必有我师问题四：如何让自己的气场变强？ 一个人的“气场”，也就是通过这个人的言谈、举止、为人、处世等各种综合气质带来的受人尊重的影响力。把前面的的方面总结起来，一个人要提升受人尊重的影响力，要做到：自信、自重、沉稳、干练、少说、做好、乐观、从容、有度、有威、有谋、有守、有攻、有实力。一、必须自信。只有你自己相信自己，别人才会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。
二、必须自重。只要你自己看重自己，别人才会看重你。如果你不看重自己，那么别人也不会看重你。也就是说你必须自己把自己当个“人物”，这样别人才会把你当个“人物”。在这个问题上人避免两个极端的“生”。一个是太不把自己当“人物，”过分地谦卑，这样别人会轻视你，认为你很没有实力，没有能力，没有经验，没有影响力，这是一种生。还要避免另外一个极端的“生”，即太把自己当个“人物”，给人自大的感觉，这样的人会给你太没有分寸，不懂规距，不知道分量，这是另一个极端的“生”。这两种生都要不得。
三、找准自己的位置。你是什么样的身份，什么样的角色，就做与之相符的言行，这样别人就会对你评价很高。在其位谋其政，不在其位不谋其政。在上位者不要考虑过细，在下位者多考虑执行。在领导面前你是下属，在下属面前你是领导，在同级中你是同事，在工作、应酬、社交中把握好自己的位置，才能游刃有余，而且被人认可。
四、言谈举止必须大方从容，这样别人会觉得你有能力且心理素质好，容易对你产生信赖。
五、关键是要把事情做好。人们是观察一个人是听其言，这很重要，但关键的还是观其行。事情做得怎么样，说得再好，事情办得不怎么样，时间长了，别人就会觉得你这个人言过其实，没有真本事，从而否定你。
六、一般不要谈自己。在一般场合尤其是社交场合，一般不要谈自己，包括自己的人生观、爱好、理想、好恶、性格、做事做人方法等。这一点非常非常重要，这是我一个很重要的心得。原因在于，一个人的权威、影响、魅力、形象，其实都是“距离产生美，朦胧产生美”，如果你谈论太多的自己，那么别人与你之间就迅速没有距离，别人就会把你看得很清楚，就会让人觉得“你原来是这样的人，你也不过如此”，这样别人对你的敬畏之心，尊敬之心，敬佩之心便会迅速消失。
七、如果必须谈自己，尽量轻描淡写地谈自己成功的经历，注意，这种经历指的是一种成功的客观的事实，即便你不谈，别人也可能会知道。而不是你的内心世界，你的思想上的成功与卓越如前条所述不要淡。失败的经历不要淡，这样人们只会更轻视你。
八、不要卖弄你的知识，不要在很多问题上都显示你都有独到的见解，不要在很多问题上高淡阔论。这样做，要么让人生嫉或生厌，要么让人觉得你夸夸其谈，要么让人觉得你酸腐，要么让人觉得你不成熟稳健，而且，如此所述，这样又会让人看清你的思想。而且，在很多时候，你的观点别人未必同意。
九、有些场合讲话不能太实，甚至有时候一定的套话是需要的。俗话说“实话难听”，真正的实施有时候往往难听，往往会指出别人存在的问题或社会的问题。这样要么别人不喜欢听，要么让人觉得你有点“愤表”，再者，讲实话就把你真正的思想展示于人，如前所述，有时候你真实的思想是不能流露的。而且，讲实话往往是言多必失，你说得东西也许会犯错误，或者是别人并不同意你的观点。所以有时候一定的套话，可能说得并不好，但至少不会犯错，而且不会让人把你的真实思想看得太清楚。
十、不要总是答应别人，必要的时候要学会说“不”。如果你这个人很好说话，总是答应别人，别人很容易就把你搞定，而且你这样容易按着别人的意图去做事，这样往往是别人在影响你，而不是你在影响别人，这样你的“份量”必须......余下全文>>问题五：怎么让自己变得强大？ 别人无视你，可能是你自己有的方面做的不够好，不过你也不需要太在意，俗话说：满瓶子不响，半瓶子咣当，真正有内涵的人一般也不会对别人没礼貌。有许多人自己不怎么样，却对其他人要求很高，对于这种双重标准的人直接无视就好了。人要变得有自信，运动是一个很好的方法，我有过亲身经历，我刚上高中时有点小自卑，总感觉没别人好，但是高二时我经常傍晚跑步，中午做仰卧起坐，俯卧撑。那时候1分钟能做40多个俯卧撑。运动过后发现头脑变得灵敏了，身亥反应力也比以前提高不少，自信心膨胀，学习也变得轻松了。如果你感觉不自信，我强烈推荐你运动，真心有效。自信的人大方，不扭捏，等你自己有了自信，就会给人一种人格魅力，那些无视你的人也会重新认识你，接受你的。 最后，纯手打，望采纳！！！问题六：要怎样才能使自己内心变得强大？ 内心强大的人是指一个人的精神境界达到了一定的级别！以至于让人们折服！ 世界上有这么一种人，似乎特别得到老天爷的偏爱——他总是有自己的理想，并且总是努力去做，最重要的是，老天爷每一次都会帮他取得成功。是不是很令人羡慕？其实，我一直以为，与其说每个人有自己的命盘，人生各不相同，倒不如说我们自己打造了自己别样的人生。 内心强大的人是指意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁鹜，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。 内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。内心的强大帮助你积聚来自外界的能量的前提。试问，一个内心空虚乏物的人，如何凝聚力量来实现自己的愿望？ 内心强大是心中的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。 内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。 内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪儿，希望就在哪儿。 内心的强大，是人生目标的清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。 那么，怎么做，才可以让自己的内心强大起来呢？拥有强大的内心的前提包括：如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。 每个人通过自强、追求成功去实现自身价值，但是必须首先明确自己的人生观，价值观。只有树立了正确的目标，我们的内心才会找到方向，不再迷失。 通过调节情绪、拥有行动力的很多具体方法，让我们的生活比较阳光，比较健康。拥有良好的心态才可以感受到更多的来自内心的力量。 如果想让自己的内心强大起来，人们可能希望得到针对问题本身的很具体的办法，但是很抱歉，没有人能告诉你具体的操作步骤。没人能说得清：第一步应该怎么做，第二步应该怎么做。 人们只能在人生的道路上，不断磨练自己，不断积累，不断思索，不断调整，逐步将自己培养成为内心强大的人，不经历风雨怎么见彩虹？ 在这个过程里，更多的是我们对自己生活的探索。没有固定的线路和模式。也许需要付出比别人更多的经历和时间，那又有什么关系呢？重要的是，我们必须学会主动地澄清自己内心的真实想法。 不要用世俗的标准去衡量它们。不要给他们标记上“对”或者“错”。我们必须看清楚它们究竟是什么。如果听到自己的心说“我要挣大钱”，也不必觉得难以启齿。在道德标准范围内，任何想法都完全可以心安理得。 我们应该做的，只是让他们变得明朗化。不要让内心积聚太多的冲突。 也许有的时候，我们根本不知道自己的目标是什么。没有关系，需要的，也许正是这样一段期间里的无欲无求。纵使不是无欲无求，也不用觉得懊恼，我们生活的过程正是不断澄清自己的过程。生命的使命之一就在于认识我们自己。即使现在我们还是困惑之中，也是不要紧的。这是我们生命的过程。 生命不仅仅是一个等待的过程。不要让自己在等待自由，等待明天的过程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其实很多。不要让生活的平淡把你的内心也变得空洞起来。也许我们暂时无法左右我们的生活，但是我们的内心就在我们自己的躯体里面。屋子可以是黑漆漆的，但是我们的内心依旧可以光亮。 我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。卷土重来的英雄故事我们听得太多......余下全文>>问题七：怎么让自己变得更强大？ 要提高自身能力要从多方面入手 首先锻炼自己的社交和沟通能力 努力让别人感觉和你的沟通是愉快的 第二 锻炼自己的心理承受能力 要做到遇事不慌 任何情况下都能冷静的思考事情的解决良方 而不是询问我该怎么办 第三 保持头脑清醒 要想做什么事一定要考虑事情的可行性 成功率 失败的后果等因素 我想 能做到这些 你就无敌了 现在不是靠力气吃饭 所以靠武力取不到多大效果问题八：如何让自己变得心理强大？ 最近看了一本书，叫做《世界如此险恶，你要内心强大》，不少以前心中的疑虑一扫而光了,原来这是我内心不够强大的原因啊。比如和专业人士或者有权利的人打交道会感到自卑等等。作者还叙述了使你内心变得强大的几个方法，现简述如下：一、剥去比你强悍的人的社会属性外衣1、原理：把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。2、步骤。举例子永远是阐述原理、理论和方法的最好方式（因此我也希望你提供案例）。　　　你有没有在厕所和你的上司或一个你敬畏的人一起屙屎屙尿的经历？如果有，你是否发现，在你们并排掏出JJ朝尿池里撒尿的那一瞬间，你们实际上是平等的（你们好像也只有在这个时候才是平等的），而这种平等，恰恰是因为你们都被还原成了动物？你又是否想到，剥去衣服，他屁都不是？用术语来说，就是：在某种情境中如果一个人丧失他的嵌于社会价值排序中的社会属性，他就会被祛魅。　　二、阻击他人的语言和行为进入你的心理结构为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。简单来说就是要挣脱社会的价值排序。只要你对他人的语言和行为不作价值判断，它就无法进入你的心理结构，而只停留在你的智力结果里面。而恰恰是这样，你不再是他人的客体，相反可以成为解读他人语言与行为的主体。在他面前，因这种主客体关系的转为转变，你是有心理优势的。比如：　A、想像一个人（比如你的上司）在你面前狠狠地骂你。这个时候，一定要克制住自己的情绪。这不是叫怕你冲动地回骂或揍他，而是说，一定要克制住自己的愤怒、恐惧或耻辱感之类。在心里面一定要告诫自己。在这方面，开始的时候一定要对自己狠一点，这是非常关键的一步，因为你这是要切断他的语言、行为与社会的价值观念的联系，褪去他的语言、行为的价值属性，消解掉它们所携带的价值信息；　　　B、同时，你冷静地盯住他因为骂你而呈现为某种表情（观察到他的表情的扭曲更好）的脸，直视他的眼睛。告诫自己，一定不要怕。只要你的眼睛没有多大的挑衅性，没多大问题的；　　C、同时（注意，这些反应都要求在很短的时间里发生），尽力不要去想像他的语言和行为对于你产生的后果（比如被扣奖金）。一定不要去感觉和想像，而是思考他的表情，思考他的话。比如：这个人说这些话，属于一个有点权力的人针对下属的一种表演，它们传递的信息就是让这个人证明他的权威，而他那些配合的表情也表明了这一点。感觉和思考是不能并存的，当你在思考时，你的感觉就不复存在。这个时候，你的思考把你变成了一个主体，你的那个被他的语言和行为作用的“我”已经不见了。是你在把他当一个客体进行分析、解剖；三、狙击他人的语言行为进入你的心理结构四、消除掉他人强大的幻像你会领悟到，强大或高贵之类东西并不是你面前的实体本身所具有的，而是借助于一定的表情、姿式、服饰等，使它们对应于一定的社会角色，契合背后的社会价值排序等“烘托”出来的。也就是说，它们不是自然物，而是无论是有意识还是无意识、个人性地还是社会性地装出来的。而既然你知道这一切是装出来的，它们对于你所拥有的力量就会消失。当你在心里面可以说“你就装吧！”，你实际上已有心理优势。人类的心理是这样的：对于真实的东西，可能会有心理弱势，但对于“假”的东西（不一定是认知层面的假），则有心理优势，因为“真实”对应于无法否认其存在的实体，这意味着力量，而“假”的东西，则可能是一种虚幻，隐含着没有力量的设定。五、学会用理性应对外部世界你需要......余下全文>>问题九：如何使自己的内心变得强大 学会保持良好心态
良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。
让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
保持良好心态的具体做法是：
1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7．淡泊名利。现实......余下全文>>问题十：怎么让自己变得强大？ 别人无视你，可能是你自己有的方面做的不够好，不过你也不需要太在意，俗话说：满瓶子不响，半瓶子咣当，真正有内涵的人一般也不会对别人没礼貌。有许多人自己不怎么样，却对其他人要求很高，对于这种双重标准的人直接无视就好了。人要变得有自信，运动是一个很好的方法，我有过亲身经历，我刚上高中时有点小自卑，总感觉没别人好，但是高二时我经常傍晚跑步，中午做仰卧起坐，俯卧撑。那时候1分钟能做40多个俯卧撑。运动过后发现头脑变得灵敏了，身亥反应力也比以前提高不少，自信心膨胀，学习也变得轻松了。如果你感觉不自信，我强烈推荐你运动，真心有效。自信的人大方，不扭捏，等你自己有了自信，就会给人一种人格魅力，那些无视你的人也会重新认识你，接受你的。 最后，纯手打，望采纳！！！