一千米长跑的技巧.
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-11 00:35
- 提问者网友：聂風
- 2021-08-10 02:56
我上初二了,还有21天运动会,我长跑有一次第一,那是硬拼出来的,想问一下中等水平怎么赢比赛?
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-08-10 04:08
一千米其实并不长、记住刚开始跑不要冲，不要用嘴呼吸，用前脚掌着地，使身体跃起来，眼睛看前方，最后快到终点时用爆发力冲次！
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-08-10 07:38
跑步是要先把身子预热一下，小跑20/30分钟，之后开跑时先定好目标跟着给自己水平差不多的，掌握好节奏，死跟最后200米可以冲刺超过
- 2楼网友：春色三分
- 2021-08-10 07:31
首先就是不要吸烟。。起跑不要冲第一，跟紧第一位对手就好。在你体力允许的情况下，在他旁边可以乱呼乱吸干扰他，最后冲次
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-08-10 06:29
开始不要太快但要压住第一的但你不能是第一到最后在冲刺
- 4楼网友：野味小生
- 2021-08-10 05:56
一开始先慢速跑,尽量不要停,在最后半圈加速跑。其实尽力就OK!
- 5楼网友：爱难随人意
- 2021-08-10 05:44
一开始不要冲，保持体力，以平均速度跑，心情放松，如果到后面落后就冲下
- 6楼网友：舊物识亽
- 2021-08-10 04:35
要是练过的 就先冲一下 不要冲的太长 保持好速度 最后 在冲刺 至于多少是冲刺 看自己的体能
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