心情不好时要怎样?
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-07 07:03
- 提问者网友:玫瑰园
- 2021-06-06 13:55
心情不好时要怎样?
最佳答案
- 五星知识达人网友:煞尾
- 2021-06-06 14:52
打沙包,大喊一声发泄一下
全部回答
- 1楼网友:長槍戰八方
- 2021-06-06 19:52
建議你去遊覽一下 疏散一下心情 不要想那些煩心瑣事 和朋友聊聊 說說心裏話 我心情不好的時候 就是這麼做啊 建議你試一下
- 2楼网友:長槍戰八方
- 2021-06-06 19:08
做朋友喝点酒聊聊天
- 3楼网友:空山清雨
- 2021-06-06 18:33
想最开心的事..以前不开心怎么做的,现在一样
- 4楼网友:忘川信使
- 2021-06-06 17:42
睡觉
- 5楼网友:孤独入客枕
- 2021-06-06 17:02
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
- 6楼网友:雾月
- 2021-06-06 16:03
发泄
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