晚上睡觉时听音乐对听力的损害打么

我晚上喜欢听着音乐入睡 是那种慢节奏的歌曲 而且音量很小 每次是2小时关机 但是 我用的是MP3 还有耳机 我听说用耳麦会比耳机好一些 希望网友们给解答一下 晚上睡觉的时候听歌入睡到底好不好 怎么才能把对听力的损伤降到最小 谢谢！！

有损伤。听音乐时间过长必然会对听力造成损害。要想减小伤害有两点建议1时间控制好，时间不要太长。2音量调节好，不要超过最大音量的60%。希望有所帮助。

听音乐入睡有助于睡眠，但是一旦养成了习惯对听力的损伤还是有一点的，隔三差五的听一听会对听力的损伤降低。

听多了，都有害，关小点，少听点。

听一点比较柔和的音乐，不戴耳麦，用音箱，音箱声音不要开太大。