转呼拉圈能减腰上的肉肉吗

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解决时间 2021-05-19 19:36

提问者网友：沉默的哀伤
2021-05-19 09:01

转呼拉圈能减腰上的肉肉吗

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-05-19 09:30

可以的,不过要坚持每天做15分钟

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-05-19 12:47

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，

2楼网友：街头电车
2021-05-19 12:11

可以，关键要坚持下来啊，肚子通常是不太好减的，这个要分男女的，如果是男生首先要少喝酒少吃油腻辛辣的食物，其次要注意适量的运动，如果是女生可以少吃油腻的食物适量的做一些仰卧起坐和摇呼啦圈的运动，还有就是产后肥胖的，如果是产后可以在月子期间少吃油腻的食物，比如少喝鸡汤啊等等高脂肪的食物，多吃一些好吃不胖的食物，如果后期想减下来可以适量的做一些上面说的运动，如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，推荐你去百度一下经典百合胶囊，他们网上的口碑不错，他们提供全程的售后服务的。如果你能坚持运动和控制饮食减下来以后就不会反弹，会保持一个好的体型的，减肥不减健康，不健康的减肥方法都要避免，肥胖是一个生活习惯的问题，所以养成一个好的生活习惯非常重要的

3楼网友：笑迎怀羞
2021-05-19 11:44

如果你能坚持运动的话，可以长期坚持做仰卧起坐，对腰上的肉肉更有效果，比呼拉圈好一些，一般几个月就能看出效果，我坚持不了运动和节食，所以我是吃一种粗粮代餐粉食品减下来的，2个半月减了25斤，自己感觉效果还不错

4楼网友：拜訪者
2021-05-19 10:58

能啊

5楼网友：思契十里
2021-05-19 10:19

可以

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