产妇能吃蔬菜水果吗?
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 08:31
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-10-16 21:14
产妇能吃蔬菜水果吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:荒野風
- 2021-10-16 22:03
在我国一些地方,流行着一种传统的错误观点,即产后不能吃蔬菜、水果,甚至还有不让吃酸味或咸味食品的说法,把产妇的饮食限制得很单调,这对母子'健康和发育生长不利。由于母体分娩时消耗大量体力和大量失血,子宫内有较大的创伤面,加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿,因此女性产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物,每天吃的量比平时约多1/3,最好是多加1?2次小餐。食物中应含有一定量的动物蛋白和脂肪,如肉类、牛奶和蛋类等。钙是婴儿生长骨骼必需的,故应多吃一些含钙食物,如豆腐、牛奶或羊奶等。食物中还应含有丰富的维生素,多种维生素是产妇组织修复和分泌乳汁必不可少的原料之一。纤维素还有促进肠蠕动的作用,可以防止便秘。而蔬菜和水果中的维生素、纤维素含量均很丰富。因此,产后不吃蔬菜和水果的习俗是错误的,毫无科学根据,产妇应适当多吃些新鲜蔬菜和水果.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯