喝豆浆会不会小肚子疼

喝豆浆会不会小肚子疼

在日常生活中很多人习惯早晨空腹喝豆浆，从营养学的角度来讲，豆浆只有在摄入足量的淀粉食品后才能真正发挥它的营养效果。也就是说，空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，使得豆浆的营养大打折扣，不仅浪费了其中的蛋白质，还使体内的营养失去平衡。所以喝豆浆时应该同时吃一些馒头、面包或者饼干等含碳水化合物(淀粉)比较多的食物，喝完后还应该吃些水果，这样可以促进人体对铁的吸收。豆浆属于寒性食品，胃寒体质的人、消化不好、爱打嗝、脾虚的人不适合饮用。

我也看看楼上怎么说。