怎么学会拒绝别人，讨厌自己逆来顺受的性格，什么事都往自己身上扛。有些事还好，可有些事不懂应付就硬撑

怎么学会拒绝别人，讨厌自己逆来顺受的性格，什么事都往自己身上扛。有些事还好，可有些事不懂应付就硬撑

就三个字，我不会。

很简单！清楚自己想要什么！为自己的目标努力！这样你就有理由让自己学会拒绝！追问我知道自己要什么，但我会考虑别人要什么，顾了别人顾不上自己追答那是你没有养成习惯！就是多提醒自己！时间长了！就行了！时间长了！追问很容易打回原形的，又没人提醒我追答要从小事做起！比如你想看电视！电视在别人手里！你要去争取啊！凡事自己想要的！都努力去争取！长久心里就会养成习惯！自然会为自己去拒绝别人！感情用事优柔寡断的人都会这样！追问比如看电视，我觉得既然他喜欢看就陪他看，反正我又不是非得看。就算再不喜欢我都会让别人先，我就没犹豫过追答那也得分谁啊！没有人是光为自己活着的！但也不是都为别人活的！做事风格就是思维逻辑和感觉的结合体追问家人朋友客人我都会让，说到底我也是为了自己而已，因为太喜欢证明自己有用了因为从小到大身边的人总是说我没用能扛着就有成就感追答我去！思维影响感觉啊追问是追答告诉你简单的！做事情前给自己一个理由！什么扛着有成就感！这个不算！就三个字 凭什么！我凭什么这样做！追问太像悍妇了，不过我喜欢，直接了当

学会说不追问怎么学呢追答适当的时候，就说呗

你好！不怕吃亏是好事！但是也要看自己有没有能力帮别人把事情办好，凡事不要太过犹豫，学会直接果断方能不会缩手缩脚……加油追问我只是喜欢帮别人扛事，喜欢为别人考虑，很自卑，不是犹犹豫豫啊！因为环境给了我这么个性格，改变不了环境，我现在要改变自己啊，只是底气明显不足追答喜欢啥事都往自己身上扛说明你内心有担当有责任，但是想与做毕竟是两码事，关键是你能扛吗？有能力扛吗？自己要先想明白了才行，在不影响自己主要事情的原则及有能力做好的前提下在去选择帮助别人就行……追问要是没帮到别人我会觉得很内疚，觉得自己没用，只要别人求到我了，这事又不是坏事我一般都会扛下来，貌似这些年拒绝我的人更多，总是帮倒忙，冒冒失失的，这样我更自卑了追答对啊！是否有能力扛决定了你是否帮得上忙，多想想要是帮不了做不好会给别人带来什么影响……要有较高把握再答应别人，不然要学会说不，这样比你帮还要好一些，因为他们还可以请其它有能力的人帮忙解决做好，不是吗？追问我喜欢被别人需要的感觉，特别有成就感，觉得自己还算有用。要是让给别人我大概会自责的追答要是你没有选择，所有都扛下，但又不能做好，慢慢下来，相信你的人就会越来越少，愿意找你帮忙的人当然也就会慢慢减少……你要改变，学会说不，因为只有自己真正帮到别人才是快乐的，不是吗？追问谢谢解答

做真实的自己。自信最重要！有自己的原则，当别人触及你的底线和原则。要大胆的站出来，维护自己的利益和尊严。
不在乎说话之术，而在意说话之道。说话之道，就是把你放在心上。把说话练好，是最划算的事。因为怎麼说，决定你是谁；说对了话，人生节目就由你主持！

不能得过且过一味迁就。把内心真实想法大胆的表达出来。让对方理解。
多和人交往，多交朋友，益友哦！！追问我有慢性咽炎说话嗓子疼，医生也说要我少说话，十几年了一直没根治，所以与人很少说话。不理解我的人，我也就懒得解释了。好人坏人我还是分得清的，坏事我不会做。只是就算不是坏事，事扛多了也累啊！不能多说话，懒得解释也就懒得拒绝了自信重要，我怎么自信起来呢