考试，面试紧张怎么办

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-21 10:06

提问者网友：寂寞梧桐
2021-07-20 11:18

考试，面试紧张怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-07-20 12:57

无论是考试还是面试，在重视它的同时应该在心理上藐视它，把它当作平常事来对待！

因为紧张的时候你的心跳是极其快的，所以当你的心跳趋于平常也就是平缓的时候紧张的情绪就会消失了！建议你用“均匀呼吸法”对自己进行有效的调节。具体做法是：调整自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟。在调整呼吸的同时闭目养神，尽量想一些开心的事情和美丽的画面，坚持训练5--10分钟（这是“快乐芯”提供的调节方法）因为当你的呼吸一直保持均匀的话，你的心理和生理将达到双向平衡的状态，随之身体的各项指标都会发生相应的变化！

呼吸均匀了，心跳平和了，你的紧张情绪就不复存在了，希望这个方法可以帮到你！

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-07-20 15:44

不要太在意....

就不紧张啊！

2楼网友：北城痞子
2021-07-20 15:32

一定要有自信。千万记住了

3楼网友：未来江山和你
2021-07-20 14:07

其实面试时一定要放的平和点不要紧张这样容易出错

4楼网友：煞尾
2021-07-20 13:56

心态平和点。自信点。就能留个好印象。

不要太在意....

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