如何强制自己看书？

我承认我有网隐，然后想戒掉它。虽然我有决心，但没毅力，在家的时候就会不自觉的碰电脑。然后发呆，不知道在干嘛。所以谁能给我建议，能强制我看书？转移注意力到书上去，谢谢！

先停下来吧！ 关掉电脑。
思考下自己现在最需要什么， 要做什么， 做好了， 会有什么结果。
然后想想，自己这样不停的耍游戏，以后怎么办！！！
想了后， 用本子记下自己想的，多想点，各方面都要想。想你做事对自己的好处。耍游戏对自己坏处。 按点记下。
当你写好后。看看自己的问题。 分轻重解决。
如果你真的离不开电脑，也不强迫自己不上网，每天计划下。
先吧！重要的事情做完后，规定自己只上半小时。
每天规定自己一定时间看书，那个时间段看书后，等慢慢形成习惯就好了。

看书是强制不了的 如果看不进去 那就不要看 不然也是浪费时间 什么时候能静下心来想去看了 再看

就一点 只有自己想看的时候 看的东西才会被吸收

指的是哪一类的书呢？教材还是其他的呢？仔细想想没有电脑以前自己喜欢的东西然后再次重拾起来！