如何增加自信

觉得自己做什么都会有所顾虑，怕这怕那，啥都不敢，谁帮帮我？多谢。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

有些事可为,有些事不可为.问好朋友!

有顾虑是正常的，对于做事情就应该想的全面一点，如果你在某个集体是一个决策性人物，在做某种决定之前先听听大伙的意见，如果你只是一名成员，那么你可以以适当的方法，提一些自己的意见或者建议。在集体中应学会多听、多学、多看、多问，慢慢的积累你的经验，学会自己分析。

之所以你会感到害怕是因为你不知道自己做的是不是正确的，任何事情都有正反面，如果你做的是对的那就要坚持这种态度，而且还要坚持到底。

总之，做人一定要有底线，要有原则。

自己的确要有实力才行

时刻提醒自己，我能行！

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

建立自信的方法 　　如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。 　　（1）说话时要坐稳 　　许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。 　　（2）说话时敢于正视别人 　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 　　（3）说话时要抬头 　　说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。 　　（4）大庭广众之下发言 　　拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。 　　（5）必要时刻笑一笑 　　大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。 　　你不但可以用以上的方法获得自信，还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法： 　　1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。 　　2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。 　　3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头。 　　4、 对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。 　　5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。 　　6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。 　　7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。 　　8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。 　　9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。 　　10、烦心时找个无人的地方大骂一通。 　　11、怯场时想象自己被批的羞辱。 　　12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。 　　13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。 　　14、不顺利时可以先发牢骚再处理。 　　15、这次还要相信自己没有说错。 　　想一想， 还有哪些建立自信的方法?一旦发现，就下意识地去实践，自信就会悄然而至。