节食真的能减肥吗

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-22 21:13

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-04-22 16:11

不会

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-04-22 16:56

对比较胖的人有用，不是很胖但想减肥的人用处不大，而且很伤身体

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1楼网友：行雁书
2021-04-22 21:38

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：七十二街
2021-04-22 20:00

适当的节食、有节制的饮食相对来说是有效的，但不能过分。要以健康为本。人体每天摄取的卡路里要与自己的运动消耗成正比。无论如何，早餐一定不能省略，那是一天中饮食的黄金期，而且食物搭配要均衡，吃一些蔬果、牛奶、肉类对需要工作一天所消耗的能量来说是不可少的。而且自己要对自己的身体有所了解，自己是属于那类体质、性质的，这样来选择食物相对来说来的健康也能保证体重的维持。

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-22 18:51

不能

4楼网友：舊物识亽
2021-04-22 17:23

不能盲目节食每天早饭必须吃午饭多吃菜晚饭可以不吃每天晚上六点以后不吃任何东西九点以后不喝水每天至少喝2000毫升的水坚持半年以上减下来的身材才能基本保持住半年以后也不要猛吃东西可以少食多餐稍微吃一点儿东西只要不饿了就停下来等饿了再吃不要吃到有饱腹的感觉贵在坚持如果坚持不住就会反弹

5楼网友：孤老序
2021-04-22 17:18

不能，只会得到适得其反的效果！如果想减肥的话：不妨每天早上起床先喝一杯白开水，千万别喝纯净水，白开水帮助你肠道畅通，不想喝白开水也可以喝柠檬水，柠檬水可以让你遇到喜欢吃的东西时控制住自己，多吃水果，少吃零食，少吃糖，巧克力等甜的食物，俗话说：吃一斤肉不如吃一两糖！

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