心里很郁闷啊、要怎么办？

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解决时间 2021-05-04 18:53

提问者网友：锁深秋
2021-05-04 08:36

心里很郁闷啊、要怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-05-04 09:00

心情郁闷可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。今天就是星期六，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{

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1楼网友：孤老序
2021-05-04 10:57

跟朋友说说```

或者大声地说出来````

呐喊`````````

2楼网友：撞了怀
2021-05-04 09:44

可以做做你喜欢的事

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