睡觉太多对身体有益还是害？

躺在床上睡了一会全身都疼，难受

爱睡懒觉可能出毛病。睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱身体的生物节律,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利,另外还会影响新陈代谢。以上所说有道理,值得终日浑浑噩噩,吃饱睡、睡饱吃的人警惕。睡眠主要是依地球的自转,经由大自然光暗交替的环境之下,依体内睡眠生理时钟运行,同时也执行其它与外界环境密切配合的生物机能。所以,睡眠生理时钟规律地运行,也掌控着人的身心健康,如果不该睡觉而终日大睡懒觉,会睡出毛病来。

睡太多会有害身体健康

睡眠时间过长的危害 有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往，将有损身体健康。如果平日生活较有规律，逢节假日贪睡，导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等，而且经过一个晚上，腹中空空，这时如“赖床”不起，，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

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