我总是想得太多，所以很没重心，情绪波动很大，怎么改变呢

我总是想得太多，所以很没重心，情绪波动很大，怎么改变呢

别想没用的了，面对现实吧，现实。、、。就是自己要好好活着

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ................

那你要看看你想的事是自己的事还是别人的事。

如果是别人的事，你就不要多想了，如果你想了就是插管别人的人生了，这样你就不能一心一意管理自己的人生了，自己生活只会越来越糟糕而已。

如果是自己的事，你就不要想以后、将来，这些想，只会让人越想越空虚烦躁的，将来谁说得准，而且过分想将来的事，其实就是在逃避现在的生活。

一个不是活在当下的人，没有安全感，情绪波动能不很大吗？

好好面对现在的生活吧，积极去解决你能解决的问题，不要逃避。

在非常安静的时候听听歌，用自己的这些情绪带入歌声中，是不是感觉好一点呢，那么在学会忍耐和沉默吧，当然不要过于沉默，不然会丧失很多可以留住的美好。