腰痛的人能练往前下腰动作吗?

腰痛的人能练往前下腰动作吗?

腰疼的患者不宜多做向下弯腰的动作，因为腰疼的人往往都属于腰肌劳损有关，而且腰肌劳损又常常与腰间盘突出症有关联性，所以最好避免弯腰拾物的动作，多做做按摩，缓解一下。等腰疼现象消除 以后再做。

最好不要练这些。