用生姜怎么瘦肚子

用生姜怎么瘦肚子

吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒、瘦身的功效，看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效：

　　一、生姜水擦身

　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样能加强的脂肪燃烧的速度。

　　二、生姜食谱

　　1、姜丝米饭

　　煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，促进新陈代谢。

　　2、生姜红茶

　　在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍!

　　3、蜜姜酸奶苹果

　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

用生姜啊 可以用一些其它方法

生姜能瘦吗？腹膜的效果还好点

没试过。不过我妈妈最近在吃代餐，肚子瘦得蛮明显的

1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

这个对减肥的作用并不是很大。
减肥其实就是很简单的控制住你自己的嘴 迈开自己的腿。
不暴饮暴食，改掉自己一些不良的饮食喜欢 最好是不要吃夜宵 还有就是吃饭不要太快了。
运动方面你可以选择自己喜欢并且能坚持下来的运动最好。
《稼瑾红shou身笔记》这个例子是会告诉你很多减肥方法、