想要减掉大粗腿除了做深蹲以外，还有其他好的方法吗？

想要减掉大粗腿除了做深蹲以外，还有其他好的方法吗？

高抬腿：在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
骑车
睡前瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得 着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

其实可以都试试，然后找一样坚持下来就好了。祝你成功！

深蹲会把你大腿练粗~~~停止把，单靠深蹲不全面。
深蹲是锻炼你肌肉大腿的方法~不知为啥那么多人用这个方法锻炼瘦大腿···
最好瘦腿的运动还是游泳。
以及陆地的慢跑，你看马拉松的选手都知道腿是不会粗的，瘦瘦的。
慢跑注意的地方是隔天进行，以免天天跑步会磨损膝盖和关节位
然后脚掌中间着地。跑前跑后充分的拉筋热身这很重要，
跑后按按摩小腿。这样就不会出现萝卜腿啦。