为什么天天跑步后一跑腿中会感觉没力气

为什么天天跑步后一跑腿中会感觉没力气

第一怀疑你没吃东西，饿着肚子跑的。越跑腿就越软。这是运动的大忌，不能饿着肚子运动。
第二就跑的路程太大了，腿部肌肉受不了，肌肉产生大量的酸。这时就不能硬去跑了，应该让腿得到休息，循序渐进的在跑。每次跑完都得让腿得到充分的放松和休息，主要下次跑才有效果，而不是一味就知道练，不懂休息，这样越练效果可能有了，身体也伤了。