有什么办法可以瘦大腿？

有什么办法可以瘦大腿？

这个我想我能帮到你啦   涂抹些凡士林在大腿上  然后用保鲜膜包裹着去做运动  像是跑步什么的 都是蛮好的  

真的  我就是这样坚持的

我还这样瘦肚子呢。。

床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。 缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次， 直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬， 两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起， 再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 5、最后就是使用药物减肥你可以试试牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

 

微笑面对压力

现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人喜欢用食物来缓解这种压力。这种消极的发泄方式往往适得其反，非但没有解决根本问题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食物。

学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

红莲荷叶茶效果挺好的 我用过你也试试吧啊 味道也不错。

好的减肥方法助你走向减肥成功  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中 应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、 盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。   4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定 时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的 消耗量。 5、平时还可以加强体育锻炼，因为是学生嘛，没有足够的时间 运动，我一般都放弃坐公车回家，都找个伴一起走路回家，走 路也必须是快走，慢走是没有效果的，现在放暑假，你可以采 用游泳，长跑之类的运动，都有达到减肥的效果，但是运动要 适量，不然会练出肌肉来 6、产品方面你可以去q空间41 240 54去看看，  他收集的产品的最大的优点就是不用节食和运动  坚持服用一个月， 你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的， 我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作 用，服用者放心而且轻松！

懒人减肥饮食法

　1。睡觉，据调查失眠熬夜会发胖。 2。早餐吃燕麦，燕麦有饱和感不易发饿，而且可以带走油脂。 3。做修复型运动。燃烧脂肪。 4。香蕉。可以预防便秘也是敛价的减肥药。 5。酸奶。可以调整肠道有益菌群，有利减肥。

6药物上可以用“靓颜花草胶囊”(你可以加q4, 1 2 4, .054)再加上适当的运动，效果会更加明显的。