电脑配置很高但是很卡

我的电脑配置应该还不出错的但是不知道为什么很卡。
配置：CPU 英特尔 Q9550
主板：华硕 P5Q3 Deluxe/WiFi-AP @n
内存：2X2GB DDR3 1333
硬盘：西数2TB+金胜32G固态硬盘（系统盘）
显卡：盈通5770 1GBX2 有交火
电源牌子忘了，应该是450W的
机器配了有段时间了，刚开始是装的WIN7不卡，过一段时间变得很卡，杀毒什么的都没用以为是系统问题改装了WIN XP。现在开机速度很快，但是一开机就会卡，内存占有率很高开个浏览器都能到40%左右（我用chrome），但是运行的程序不多，打开个浏览器都会卡。求电脑高手解答。

CPU占用率很低的，就是内存占有率高，硬件的温度也很正常。。

建议你查一下你电脑的温度，温度过高所有硬件的效率会变得非常的低。
如果温度是正常（30-60度，可用鲁大师软件查看）的话，那么你应该检查你的电脑是否带有病毒。如果确认没有还是卡得话，我建议是重装系统，因为要优化一个系统有很多的操作，让你去弄也非常麻烦，又要输入代码又要打开注册表之类的。

查看进程看看你的IE有没有使用CUP100%的

我的也是华硕的笔记本，这系统装的不行，刚开机一会老卡了，点击东西快了也卡。建议重新做下系统，另外电脑上别放太多东西，以及定期清理垃圾文件，

ip设成固定的就好了

软件方面的问题。 把硬盘格式化掉，然后装个Ubuntu或者Debian看看还卡不？建议最好是装个纯净版的XP，网上可以下到的。再有是不是有什么系统缓存什么的方到内存里了？要不按理来说不能这样啊。 内存用一条试试，看看还卡不，如果不卡，那就是内存的问题。 BIOS里的设置要看一下，看看CPU主频，内存频率，内存最好用2T，不要用1T，时序AUTO就可以了。看看有木有自动降频节能什么的，有就关掉。

硬盘有没有坏道？检测过了吗？很明显的是硬盘在读文件时，有没有卡卡卡的声音呢？