永发信息网

香蕉,粉蕉,大蕉,哪种对身体最有益?

答案:5  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-03 08:24
香蕉,粉蕉,大蕉,哪种对身体最有益?
最佳答案
三种对人体都很有益,它们的功效侧重点不同,具体如下:

小米蕉富含碳水化合物,能够储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,同时增强肠道功能。
小米蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。
大蕉与香蕉的营养价值差不多,从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老年人宜吃大蕉。
在中医看 来,蕉味甘,性寒,有清热、润肠、解毒的功能,可用于热病烦渴、便秘、痣血,尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉 未解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。

扩展资料:

芭蕉(学名:Musa basjoo Siebold),为多年生草本植物,原产琉球群岛,中国秦岭淮河以南可以露地栽培,多栽培于庭园及农舍附近。
叶纤维为芭蕉布(称蕉葛)的原料,亦为造纸原料,假茎煎服功能解热,假茎、叶利尿(治水肿,肛胀),花干燥后煎服治脑溢血,根与生姜、甘草一起煎服,可治淋症及消渴症,根治感冒、胃痛及腹痛。
芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分,药食兼用,营养丰富。
研究人员采用水提取法、醇提取法和石油醚提取法对芭蕉根的化学成分进行定性实验,水提物中含蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、皂苷等物质;醇提物中含蒽醌、黄酮、香豆素、酚类、强心苷、蛋白质、氨基酸等化学物质;石油醚提取物中含有挥发油、甾体、油脂、内酯及香豆素等亲脂性成分并确定芭蕉根中含有氰苷。
参考资料:百度百科-大蕉
全部回答
香蕉, 香蕉的营养很丰富哦!不过热量很大的,吃多了容易发胖,嘿嘿!
芭蕉即「大蕉」,果柄較長,果皮稍薄,呈灰黃色,無梅花點,果肉乳白色,味甜中帶酸,個子較香蕉大。大蕉產量較香蕉少得多。香蕉和芭蕉同屬芭蕉科植物,是多年生樹狀草本植物。香蕉更稱「梅花蕉」或「甘蕉」,果柄短,成熟後呈鮮黃色,並帶有褐色斑點,故有「梅花點」之稱。香蕉香氣濃郁,果肉黃白色,香甜嫩滑。 香蕉成分 水分(克)81.2 蛋白質(克)1.7 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)15.3 熱量(千焦)293 粗纖維(克)0.4 灰分(克)1.2 鈣(毫克)19 磷(毫克)53 鐵(毫克)0.7 胡蘿蔔素(毫克)0.10 核黃素(毫克)0.05 大蕉成分 水分(克)68.7 蛋白質(克)0.8 脂肪(克)0.4 碳水化合物(克)27.4 熱量(千焦)486 粗纖維(克)0.5 灰分(克)1.2 鈣(毫克)18 磷(毫克)43 鐵(毫克)1.7 胡蘿蔔素(毫克)0.06 核黃素(毫克)0.06 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。 不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。 民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。最有趣的,莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。 粉蕉又称糯米蕉、西贡蕉、旦蕉。与香蕉功效一样.
香蕉是人们喜爱的水果之一,很多人都知道吃香蕉能通便,其实它还有许多其他功效,比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。
  除了香蕉,在南方还有大蕉和粉蕉。香蕉、大蕉和粉蕉外观不同,不过功效基本相同,只是略有偏差。
  包括香蕉、粉蕉、大蕉在内,都具有水分低、热量高的特点。它们含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、 B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等,其中钾含量为百果之冠,镁含量亦高。从营养的角度来分析,蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸 收,是一种快速的能量来源,非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。钾对人体的钠具有抑制作用,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示, 每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,有防治便秘之功效。
  在中医看 来,蕉味甘,性寒,有清热、润肠、解毒的功能,可用于热病烦渴、便秘、痣血,尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉 未解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。此外,蕉皮可用于高血压、痢疾、皮肤瘙痒等。蕉好吃,但并非人人皆宜,比如说蕉的含钾量高,肾功能不全的病人是严 禁吃高钾食物的,医生也提醒这类患者不要吃蕉。
  香蕉、粉蕉、大蕉的外观、口感差别比较大,不过它们的功效基本相同,只是略有偏差。比如说通便作用,大蕉含有的胶质成分比较高,通便效果会更好些。三种蕉相比较,香蕉更偏寒凉,脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
陈醋泡洋忽治什么呢?
加盟路易香浓好吗?
商务是学习什么
长跑对身体有害吗?
一吨七十千克等于多少吨
学校超市推广方案
真的没有 Premiere CS5 32 位了吗?
青蒿和苦蒿是同一种植物嘛?拜托了各位 谢谢
重口极限扩,人的痛苦程度有极限吗
刘翔是中国第一个获得奥运会田径金牌的运动员
"市"字加偏旁组新字(3个)并组词
---Mary had a traffic accident and has bee
电脑怎么去除wifi叹号
缤智可以加95气油吗
蒂米雪休闲吧地址在什么地方,想过去办事,
推荐资讯
今天抓到一个偷同事车的贼。被我打了一下。还
修炼从20点到点到25需要多少钱
拿到集合中的数据
昆山市有名的:电子代工企业有哪些(前十名)
只会FLASH可以做哪些工作
想买布艺沙发,但是很容易脏,怎么办?
跟父母一起申请公租房,需要父母哪些材料
炫舞时代可以在手机上玩吗?
哗哗,哗哗这是什么声音
有配偶的一方跟他人同居多年 并生有一子 是否
龋齿晃动需要拔掉吗?
婆婆总是在儿子和儿媳妇面前,说【她女儿,没
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?