怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-30 04:13
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-01-29 14:13
怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-01-29 14:42
练小臂肌肉的主要方法并非引体向上,虽然引体向上对于小臂也有作用,但效果不大.一般有哑铃腕弯举,和杠铃腕弯举两种动作.而它们又可以细分,用不同的角度和方向来做,可能锻炼到整个小臂的肌肉.你去网上搜索一下视频,就能明白这两个动作具体怎么做,我就不具体叙述了,文字叙述看起来也头疼,并且没有视频直观.
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-01-29 15:48
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