27岁女，最近在健身,为什么每次一开始运动浑身的关节都会响,而且现在是每天运动.(以前很少运动)
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解决时间 2021-02-12 02:41
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-02-11 14:57
27岁女，最近在健身,为什么每次一开始运动浑身的关节都会响,而且现在是每天运动.(以前很少运动)
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-11 16:25
你可能需要循序渐进，一开始热身的量不要太大，关节响可能是因为你的肌肉力量不够，关节承受了太多负荷。
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-02-11 17:40
肌肉里面的葡萄糖代谢所致，运动完毕要活动一下筋骨，喝点葡萄糖……
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